高齢者の転倒を予防するには？

2025/03/03

高齢者が転倒すると、骨折する恐れがあるので要注意です。
骨折が原因となり寝たきりになる方もいるため、未然に転倒を防ぐことが大切でしょう。
そこで今回の記事では、高齢者の転倒を予防する方法について解説していきます。
▼高齢者の転倒を予防するには
■つまづきやすい場所を改善する
つまづきやすい場所を改善すると、転倒を防げます。
玄関の段差に踏み台を設置して階段状にする・カーペットに滑り止めマットを敷く・階段に手すりを設置するなど、つまづきやすい場所を見つけて対策をとりましょう。
■声掛けをする
家族が声掛けをすることも、転倒予防につながります。
段差がある場所・滑りやすい場所では、高齢者に注意を促すようにしましょう。
■足腰の筋力を付ける
足腰の筋力を付けることで、転倒を防げます。
ウォーキングをはじめとする軽い運動を取り入れて、足腰の筋力を維持しましょう。
■食生活に気を付ける
食が細くなり、十分に栄養補給ができなくなる高齢者もいます。
バランスの良い食事を心がけると、骨・筋肉の強度を維持しやすいでしょう。
▼まとめ
次のことを行うと、高齢者の転倒を予防できるでしょう。
・つまづきやすい場所を改善する
・声掛けをする
・足腰の筋力を付ける
・食生活に気を付ける
足立区のデイサービス『サービスゑんドゥジュール』では、高齢者の転倒を予防する機能訓練を実施しております。
日々の心身の状態に配慮したきめ細やかなサポートが特徴ですので、些細なお悩みでもお気軽にご相談ください。