高齢者が脱水症状になりやすい理由は？

2025/01/03

高齢者は、脱水症状になりやすいので注意が必要です。
そこで今回は、高齢者が脱水症状になりやすい理由について解説していきます。
脱水症状は早めの対策が大切ですので、ぜひ参考にしてみてください。
▼高齢者が脱水症状になりやすい理由
■体内の水分量が少ないから
高齢者は、子ども・成人に比べると体内の水分量が10～20％ほど少ないです。
そのため高齢者は、脱水症状を引き起こしやすくなります。
■喉の渇きを感じにくいから
高齢者は、喉の渇きを感じにくいです。
水分の摂りすぎは良くありませんが、喉の渇きを感じる前に水分補給を行いましょう。
■水分補給を控えてしまうから
夜中にトイレに行くのを避けるために、水分補給を控える高齢者は多いです。
水分補給を我慢しすぎるのは、健康的にも良くありません。
■薬を飲んでいるから
利尿作用を持つ降圧剤を服用している方も、いらっしゃいます。
薬の副作用が原因となり、体内の水分量が減少し脱水症状が引き起こされるケースもあります。
▼脱水症状への対処法
軽度の脱水症状の場合は、経口補水液を飲むと良いでしょう。
効果的に水分を補給するには、水分摂取だけでなく塩分摂取も大切です。
レモン・グレープフルーツなどの果汁を絞ると、さらに飲みやすくなります。
▼まとめ
次の理由により、高齢者は脱水症状になりやすいです。
・体内の水分量が少ない
・喉の渇きを感じにくい
・水分補給を控えてしまう
・薬を飲んでいる
「脱水症状の心配がない環境があると嬉しい」という方は、足立区のデイサービス『サービスゑんドゥジュール』にご相談ください。
スタッフの適切なサポートにより、健康的で張り合いのある日々を送っていただけます。